Psychothérapie à Chambéry :
Votre accompagnement en respirologie proposé par Sylvie SALIGNAC
La respirologie propose une synthèse de différentes techniques de maîtrise de la respiration, que nous trouvons au cœur de certaines traditions d’Asie et dans les pratiques sportives ou artistiques dans le but de transmettre l’art et la conscience de cette ressource vitale.
Respire, tu es vivant!
La respiration est une fonction vitale de notre organisme qui nous accompagne tout au long de notre vie, et nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient.
Activité physique et physiologique auto-régulée, la respiration est tellement naturelle que nous en oublions presque son existence. Automatique et inconsciente pour la plupart d’entre nous, nous lui accordons que trop peu d’attention. Pourtant, l’usage du plein potentiel de la respiration consciente offre un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.
Réapprendre à respirer avec la respirologie c'est aussi retrouver son énergie!
Les bénéfices
- Améliorer la qualité de l'attention
- Mieux gérer le stress
- Mieux gérer les émotions
- Retrouver calme et apaisement
de la respirologie:
- Renforcer son énergie vitale
- Maintenir un bon équilibre psychologique
- Renforcer la confiance en soi
- Accéder à sa puissance personnelle
Le respirologie proposée par Sylvie SALIGNAC
La respirologie est une méthode préventive d’éducation mixant approche scientifique, expérimentation et synthèse des multiples pratiques existantes permettant d’augmenter le capital santé-vitalité.
La respirologie prend en compte le rôle central de la fonction respiratoire qui est directement impactée par tout ce qui nous arrive et permet d’agir par des techniques simples et accessibles.
Par des exercices simples, la respirologie nous apprend à maîtriser nos fonctions respiratoires et à mieux gérer nos émotions.
La respirologie synthétise les techniques de maîtrise respiratoire que l’on trouve dans:
Les traditions d'Asie
La respirologie mixe les techniques de maîtrise de la respiration de certaines traditions telles que le Tai Chi, le Qi Gong, le Yoga.
Les pratiques sportives
La respirologie apprend l’optimisation de le respiration pour assurer un apport constant en oxygène et être au meilleur de notre forme.
Les pratiques artistiques
Comme certaines pratiques telles que le chant, la danse ou le théatre, la respirologie permet de travailler sur la posture et la respiration.
La maîtrise de la respiration et son bon fonctionnement sont garants d'une vitalité pérenne et d'un bon équilibre psychologique.
A qui s'adresse la respirologie ?
La respirologie s’adresse à tout public. Elle sensibilise chaque personne sur l’importance de la fonction respiratoire dans le quotidien comme dans tout domaine particulier.
Respirologie en Individuel
La respirologie s’intègre parfaitement dans un suivi psychothérapeutique. Selon vos besoins et votre situation, Sylvie Salignac vous propose des exercices respiratoires ainsi que des modifications de postures. Ainsi, au cabinet, le travail psychothérapeutique en profondeur est effectué; entre les séances, vous avez les outils nécessaires pour être autonome et mieux gérer vos émotions.
Respirologie en groupe
La respirologie est parfaitement adaptée aux pratiques de groupe. Pour démarrer la journée du bon pied, pour faire une pause détente en fin d’après-midi, Sylvie Salignac vous propose des ateliers en respirologie sur différents horaires (voir les actualités ou bien me contacter). L’énergie du groupe est favorable à une bonne intégration des différentes techniques de respiration et le partage de chacun enrichi considérablement les pratiques.
En plein cœur de Chambéry, Sylvie vous reçoit dans son Centre de Médecines Naturelles de Savoie
Vous bénéficiez de séances en sophro-analyse et en sophrologie dans un cadre privilégié, situé dans le centre de Chambéry. Cet espace cocooning, enrichi de différentes pratiques thérapeutiques, vous offre une bulle de détente, un lieu propice pour une rencontre avec vous-même, en toute sécurité et confidentialité. Sylvie vous reçoit pour vos consultations individuelles en sophro-analyse et sophrologie, et vous propose régulièrement des ateliers / conférences sur différents sujets.