Préparation aux examens

Les examens La grossesse Les compétitions sportives

Préparation aux examens :

Offre du mois de Mai:
2 séances de préparation aux examens pour 110€*

(*) D’une heure chacune, les séances et se déroulent dans l’intervalle d’une semaine.

Pour renforcer vos chances de réussite aux examens, Sylvie SALIGNAC vous propose une préparation aux examens par la  Sophrologie & l’Hypnose.

 

Préparation aux examens Sylvie SALIGNAC

Préparation aux examens, dans quel but ?

Quels que soient les examens à passer, ils génèrent souvent beaucoup de stress, d’anxiété, une sorte de « paralysie » mentale pour l’individu.

La préparation aux examens, outre l’apprentissage nécessaire qu’aucune technique ne remplacera, vise à garder confiance en soi et à conserver ses capacités de mémorisation en toute circonstance.

Les objectifs de la préparation aux examens :

  • Apprendre à gérer son stress
  • Optimiser ses capacités de concentration et de mémorisation
  • Apprendre à optimiser son temps de travail
  • Apprendre à récupérer rapidement et facilement
  • Développer la confiance en soi

L’objectif de la préparation mentale est de passer l’examen avec sérénité et confiance, de rester concentré sans être dispersé par le stress.

Préparation, Hypnose & Sophrologie :

Quel que soit notre âge, passer un examen est souvent source de stress; il devient alors urgent de trouver un équilibre nous permettant de traverser cette période avec sérénité.

La sophrologie & l’Hypnose utilisent de nombreuses techniques permettant d’accéder à la RÉUSSITE. 

La préparation mentale permet de:

  • Apprendre à gérer son stress
  • Renforcer sa résistance face aux pressions
  • Améliorer ses capacités d’adaptation
  • Renforcer la concentration
  • Développer ses capacités de mémorisation
  • Récupérer ses énergies ressources
  • Visualiser sa réussite
  • Intensifier le potentiel de la mémoire
  • Optimiser le processus d’apprentissage

Qu’est ce que le préparation mentale ?

La préparation mentale est la partie psychologique de la préparation d’un individu à un événement donné. Elle aide le sujet à mieux aborder la compétition ou l’événement, à supporter le stress, à le galvaniser, et à utiliser ses propres atouts.

La préparation mentale, c’est:

Anticiper
Programmer
Visualiser
Ressentir
Positiver

 

préparation mentale Sylvie SALIGNAC

Le rôle de la Sophrologie & de l'Hypnose dans la préparation mentale :

La sophrologie comme l'Hypnose utilisent des techniques de visualisations déjà reconnues pour être pratiquées dans d’autres situations telles que les compétitions sportives.

Les techniques de visualisations permettent de vivre en avance la réussite de l’événement; en rajoutant des émotions positives associées à cette réussite, le cerveau ressent cet événement comme étant réel.

Pour un examen, il s’agit d’anticiper sa réussite par la pratique de visualisations et autres techniques de préparation.
Il est préférable en cas d’examen de pratiquer cette préparation mentale en individuel ou en petit groupe.
Passez votre examen en mode ZEN!!
Adapté à vos besoins, recevez sur demande un programme d’accompagnement ainsi que le devis.

 

Sylvie SALIGNAC propose un accompagnement de préparation aux examen en individuel ou en petit groupe.

VOS SÉANCES DE SOPHRO-ANALYSE ET DE SOPHROLOGIE À GENÈVE PROPOSÉES PAR SYLVIE SALIGNAC

En plein cœur de Genève, Sylvie vous reçoit à la clinique naturelle.

La clinique naturelle

Vous bénéficiez de séances en sophro-analyse et en sophrologie dans un cadre privilégié, situé dans le centre de Genève. Cet espace cocooning, enrichi de différentes pratiques thérapeutiques, vous offre une bulle de détente, un lieu propice pour une rencontre avec vous-même, en toute sécurité et confidentialité.
Sylvie vous reçoit pour vos consultations individuelles en sophro-analyse et sophrologie, et vous propose régulièrement des ateliers / conférences sur différents sujets.

A proximité de Genève, Sylvie vous reçoit au centre médical de Lancy.

Centre médical de Lancy

Retrouvez vos séances de sophro-analyse et de sophrologie au centre médical de Lancy, à proximité de Genève. Proche de cité génération, le centre médical vous offre différentes spécialités médicales et thérapeutiques. Sylvie vous reçoit au centre médical pour vos consultations individuelles en sophro-analyse et sophrologie, et vous propose également des séances de groupe de relaxation.