Ateliers de Relaxation & de Respiration à Genève

Relaxation respiration Genève

https://reseau-delta.ch/actualites/antisress-adulteAteliers de relaxation & de respiration

ATELIERS ANIMES PAR SYLVIE SALIGNAC
CITE GENERATIONS – ROUTE DE CHANCY 98 – 1213 ONEX (GENEVE)

 

Relaxation, sophrologie & respirologie à Cité Générations: 

Relaxation respiration Genève

 

10 ateliers de 1 heure chacun pour se relaxer

Ces ateliers de relaxation combinent des techniques de sophrologie intégrative et de respirologie. 
Chaque atelier vous permet d’acquérir différents outils permettant de mieux gérer votre quotidien et pouvant être facilement pratiqués en dehors des séances.

Dès le 29 Octobre, tous les Lundi de 18H00 à 19H00.

Objectifs de ces ateliers :

Le stress et la fatigue influent sur notre respiration et sur notre santé. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…Nous avons donc besoin de faire une pause, de nous recentrer et de respirer.

Bénéfices de ces ateliers:

Gérer vos émotions
Gagner en vitalité
Retrouver votre équilibre émotionnel
Obtenir un meilleur sommeil
Se relaxer
Réactivité ses ressources positives
Renforcer la concentration et la mémoire
Savoir lâcher prise

Ces ateliers vous permettent de reprendre contact avec votre respiration et avec votre énergie vitale, et de vous relaxer!

Renseignements ici

Site web de Reseau Delta ici